Yoga y movimiento, ejercita cuerpo y mente
09 oct
- Dirigido a:
- Duración: 1 h
- Ubicación: Espacio Movimiento
En este taller combinamos posturas físicas, respiración consciente y meditación.
Para un poco el ritmo y reconecta contigo, en Casa San Cristóbal te ofrecemos un espacio para moverte, respirar y estar presente.
Durante las sesiones practicamos asanas (posturas físicas), técnicas de respiración como el pranayama, y ejercicios de meditación que te ayudarán a relajar el cuerpo y despejar la mente. No hace falta experiencia previa, basta que vengas con ganas de cuidarte y compartir un rato tranquilo en buena compañía. A veces lo más revolucionario es parar.